Muesli ontbijt met blauwe bessen en druiven
![Muesli ontbijt met blauwe bessen en druiven](/media/images/pngskoid6aaadede-4fb3-4698-a8f6-.2e16d0ba.fill-720x360_49wzjvp.png)
Ingrediënten (voor 1 persoon):
- 40 gram muesli
- 50 gram blauwe bessen
- 50 gram druiven
- 150 ml melk
- 1 eetlepel honing
Bereiding:
- Doe de muesli in een kom.
- Voeg de blauwe bessen en druiven toe aan de kom.
- Meng het geheel goed door elkaar.
- Voeg de melk toe en roer het geheel nogmaals goed door.
- Druppel de honing over de muesli en mix het erdoorheen.
- Laat het geheel ongeveer 5 minuten staan, zodat de muesli de melk en honing kan absorberen.
- Serveer het ontbijt op kamertemperatuur.
Voedingswaarde:
- Energie: 350 kcal
- Vet: 8 gram
- Koolhydraten: 60 gram
- Eiwitten: 10 gram
- Vezels: 8 gram
Tip: Voor een extra gezonde boost kun je nog wat extra noten of zaden toevoegen aan de muesli.