Fitness-ontbijt voor 1 persoon

Ingrediënten:

• 1 banaan
• 50 gram havermout
• 60 ml magere yoghurt
• 2 eetlepels notenmix
• 1 theelepel ahornsiroop

Bereidingswijze:

1. Snipper de banaan in een kom.
2. Voeg de havermout toe en meng.
3. Giet de magere yoghurt erbij en meng weer.
4. Voeg de notenmix en ahornsiroop toe en meng.
5. Verdeel het mengsel over een bord en geniet.

Kooktijd:

Calorieën en voedingswaarde:

• Calorieën: 412 kcal
• Koolhydraten: 57 g
• Eiwitten: 12 g
• Vetten: 13 g